Liikunta on parhaimmillaan silloin, kun siitä nauttii, kokee onnistumisia ja saavuttaa tavoitteensa. Minulla on vahva tausta kestävyysurheilusta, mutta oli tavoitteesi sitten parantaa maratonaikaa, lisätä energiatasoja tai kehittää lihasvoimaa, annan kaikkeni, jotta pääset niihin.
Olen aina ollut hyvin kiinnostunut kokeilemaan eri urheilulajeja, ja niistä onkin useat jäänet vakituisesti arkeeni. Olen kasannut näistä erittäin monipuolisen listan itselleni. Hikoilu tulee nykyään suoritettua jalkapallon, padelin, voima- sekä kestävyysharjoittelun parissa.
Urheilun on hyvä olla tavoitteellista. Näin on helppo seurata onnistumisia ja kehitystä. Itselleni kuitenkin tärkeintä on, että liikunnan pitää olla ensisijaisesti mielekästä sekä turvallista. Kun löydämme yhteisen sävelen kanssasi ja saavutamme tämän lisäksi tavoitteesi olen minäkin silloin voittaja.
Suurimman osan iästäni ennen valmentajan uraa vietin ravintolassa työskennellessä. Täältä sain kerättyä älyttömän pankin erilaisia reseptejä, ja olenkin hieman muovannut näitä enemmän urheilijan ruokaympyrään. Oli tavoite sitten bulkata tai keventää kroppaa, niin ei sen ruoan tarvitse olla kanaa ja riisiä. ”Syö hyvin, liiku paremmin.”
Voit olla minuun yhteydessä sähköpostitse osoitteeseen ismail.yetiskul@motivus.fi
Liikunta-alan koulutus:
Personal trainer (APT)
Itä-Suomen yliopisto - ravitsemustieteen perusopinnot
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu – juoksukoulu
Hyrox Foundation
