Ihminen on taitava menemään sieltä, mistä aita on matalin. Treeniä ja hyvinvointia ajatellen se näkyy usein niin, että jalat jäävät treenaamatta, hampurilaisia ja olutta kuluu hieman liikaa ja salilla kyllä käydään, mutta mitään merkittävää tulosta ei synny.

Pienryhmävalmennuksessa sinun ei tarvitse ratkoa kaikkea yksin. Kun mukana on valmentaja ja samanhenkinen pieni ryhmä, harjoittelusta tulee tavoitteellisempaa, säännöllisempää ja motivoivampaa. Saat tueksesi hyvinvointiin perehtyneen ammattilaisen sekä ryhmän kannustavan ilmapiirin. Huomaat nopeasti muutoksia kehossasi, jaksamisessasi ja arjessasi.

Motivuksen pienryhmävalmennuksessa kartoitetaan aluksi osallistujien lähtötilanne ja tavoitteet, minkä pohjalta valmentaja rakentaa ryhmälle tavoitteita tukevan kokonaisuuden. Harjoittelu toteutetaan 2–4 hengen ryhmässä, joten saat yksilöllistä ohjausta, mutta myös muiden tuen ja tsempin.

Millaisiin asioihin saat apua Motivuksen valmentajilta?

• Autamme sinua löytämään juuri oikean valmentajan ja sopivan ryhmän, oli tavoitteesi mikä tahansa.

• Painonpudotus

• Lihasmassan kasvattaminen

• Voiman kehittäminen

• Liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittäminen

• Fiksun ja arkeen sopivan ruokailun suunnittelu

• Konkreettiset askelmerkit palautumisen edistämiseen

• Urheilulajien oheisharjoittelu Motivus Methodin avulla

Viisi syytä valita pienryhmävalmennus

1. Tavoitteesi voi olla voiman kehittäminen, painonpudotus, tietyn taidon oppiminen tai yksinkertaisesti parempi olo omassa arjessa. Valmentaja motivoi ja kannustaa, ja ryhmä tuo tekemiseen lisää sitoutumista ja energiaa.

2. Pienryhmässä harjoittelet turvallisesti ja opit oikeat suoritustekniikat liikkeisiin. Valmentaja huolehtii, että harjoittelu on tehokasta, järkevää ja osallistujien tasolle sopivaa.

3. Harjoittelu etenee suunnitelmallisesti ja johdonmukaisesti. Kun treenaat säännöllisesti tutun valmentajan ja ryhmän kanssa, kehitys pysyy helpommin oikeassa suunnassa.

4. Saat valmennuksesta enemmän kuin vain treeniohjeet. Opit myös tärkeitä asioita ravinnosta, palautumisesta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

5. Pienryhmävalmennus yhdistää yksilöllisen ohjauksen ja ryhmän tuen. Saat enemmän henkilökohtaista huomiota kuin isossa ryhmässä, mutta samalla tekemiseen tulee yhteishenkeä, motivaatiota ja iloa.

Tutustu valmentajiimme ja aloita matka kohti tavoitteitasi jo tänään!