Valmentajana haluan ottaa huomioon just sut kokonaisuutena – sun tavoitteet, fiilikset ja elämäntilanteen. Oli kyseessä sitten salitreeni, juoksutreeni tai Hyrox, rakennetaan sulle sopiva tapa liikkua. Mulla on myös koulutus raskauden aikaisesta ja synnytyksen jälkeisestä liikunnasta, joten osaan huomioida myös näihin liittyvät tarpeet turvallisesti ja asiantuntevasti.
Tykkään liikkua monipuolisesti, mutta omia lemppareita on kaikki funktionaaliset treenit. Kisaan Hyroxissa, ja vastapainona toimii jooga, johon oon myös kouluttautunut opettajaksi (RYT 250h). Näiden kautta mulla on laaja näkemys liikunnasta ja ihmiskehosta kokonaisuutena – niin kovasta treenistä kuin rauhoittumisesta ja palautumisestakin.
Valmentajana haluan ottaa huomioon just sut kokonaisuutena – sun tavoitteet, fiilikset ja elämäntilanteen. Oli kyseessä sitten salitreeni, juoksutreeni tai Hyrox, rakennetaan sulle sopiva tapa liikkua. Mulla on myös koulutus raskauden aikaisesta ja synnytyksen jälkeisestä liikunnasta, joten osaan huomioida myös näihin liittyvät tarpeet turvallisesti ja asiantuntevasti.
Mun tunneilla ja valmennuksessa yhdistyy rento meininki ja tehokas tekeminen – treenataan kyllä tosissaan, mutta tärkeintä on, että tekeminen on kivaa ja motivaatio pysyy mukana.
Jos kaipaat sun treeneihin vähän buustia tai haluut löytää just sulle sopivan tavan liikkua, niin ota rohkeasti yhteyttä: ilse.sarelius@motivus.fi.
Tehdään yhdessä sun näköinen treenisuunnitelma!
Liikunta-alan koulutus:
Personal Trainer
Joogaopettaja (RYT 250h)
Hyrox Foundation
Trainer4You: Liikunta raskauden aikana & synnytyksen jälkeen
