Treeneissä käytetään esimerkiksi assault bikea, soutulaitteita, köysiä ja voimakelkkaa, ja välillä saatetaan lähteä ulos juoksemaan.

Tunnit toteutetaan usein kiertoharjoitteluna, jossa liikkeet voidaan tehdä pitkiäkin aikoja turvallisesti. Sisu-tunnit tekevät muusta harjoittelusta helpompaa, kun kestävyys kasvaa ja keho tottuu tehokkaaseen liikkumiseen.

Tule mukaan ja tunne, miten kestävyys ja kunto kohoavat jokaisella tunnilla!